Cytryna odchudzanie: przydatne właściwości i zastosowania

Mimo, że cytryna jest zagranicznym owocem, udało mu się zająć godne miejsce w naszych kuchniach. Ten cytrus aktywnie wykorzystywane nie tylko do gotowania różnych potraw i napojów, ale i jako cennego składnika zabiegów kosmetycznych. Nie warto zapominać o medycynie ludowej: dobra połowa wszystkich receptur leczniczych nie obywa się bez miąższu, cytryny lub soku z cytryny. W dzisiejszych czasach popularne staje i odchudzanie z pomocą cytryny.

Korzyści z cytryny odchudzanie

cytryna odchudzanie

Jak wszystkie owoce cytrusowe, cytryna należy do dietetycznych produktów. Kaloryczność jednego płodu średnich wymiarów nie przekracza 20 kcal. W limone zawiera duże ilości kwasów organicznych, które poprawiają proces trawienia, przyspiesza podział węglowodanów i tłuszczów, a także zapobiegają gromadzeniu komórek tłuszczowych. Również cytryna zawiera błonnik, korzystnie oddziałujące na pracę jelit i przyśpieszające nasycenie organizmu. Ponadto, ten cytrus jest bogaty W witaminy z grupy b, A, c, E, PP, żelaza, potasu, fluoru, wapnia, miedzi, magnezu, cynku, manganu i fosforu.

Dzięki tym wszystkim witaminy i minerały, a także eterycznych olejów i innych składników cytryny, ma korzystny wpływ na wszystkie układy organizmu. Korzyści z cytryny odchudzanie przejawia się w następujących właściwościach owocu:

  • ma silne działanie wzmacniające oddziaływanie;
  • poprawia funkcje nerek, wątroby i przewodu POKARMOWEGO;
  • poprawia przemianę materii;
  • normalizuje równowagę wodno-elektrolitową organizmu, usuwając z organizmu nadmiar wody i soli;
  • przyczynia się do rozpadu tłuszczu;
  • ma miękki przeczyszczające, moczopędne i sweatshop efekt;
  • hamuje apetyt;
  • usuwa z organizmu toksyny i toksyny;
  • reguluje poziom cukru we krwi;
  • korzystnie wpływa na system nerwowy, walczy ze stresem, a także zwiększa aktywność umysłowa człowieka.

Korzyści z cytryny odchudzanie jest widoczna gołym okiem, jednak jego bardzo problematyczne jest w czystej postaci – jest zbyt kwaśny. Jak więc jeść cytryny?

Picie z cytryną odchudzanie: przepisy

Wiele metod odchudzania za pomocą cytryny oferują go używać sok. Sok ten jest dodawany do wszelkiego rodzaju napoje z cytryny odchudzanie, przepisy kulinarne, których można spotkać w dużych ilościach w internecie.

Popularne spalanie tłuszczu picie z cytryną mogą także zawierać wody, zielona herbata, imbir, mięta, cynamon, miód, pietruszka, ogórek, itp. Zgodnie z opinii o limone odchudzanie, najbardziej przyjemny, a przy tym zwięzły połączenie jest woda lub herbata zielona z dodatkiem miodu i soku z cytryny. Również cytryna jest jednym z elementów tego popularnego napoju, jak woda Sassi (składa się z cytryny, wody, imbiru, ogórka i pietruszki).

Warto także zacząć dzień od szklanki zwykłej wody z plasterkiem cytryny – napój ten doskonale odświeża, orzeźwia, uruchamia procesy metaboliczne i przygotowuje układ pokarmowy z tym przed zamknięciem przyjmowania posiłków.

Wodę z cytryną zaleca się pić. Dla osoby o masie ciała do 70 kg jedna porcja wynosi sok z połowy cytryny, rozcieńczony szklanką wody. W ciągu dnia należy pić po 2 takie porcje. Dla osób o wadze powyżej 80 kg ilość soku z cytryny należy podwoić, po wciśnięciu do szklanki z wodą pełna cytryny.

Cytrynowy dieta dla intensywnego odchudzania

Istnieje jeszcze jedna skuteczna metoda zastosowania cytryny odchudzanie, przepis na której jest bardzo proste. W 1 dzień takiej diety należy pić wodę z sokiem, expressum z jednej cytryny (1 cytryny na szklankę wody), w 2-gi dzień – dwie szklanki wody z sokiem z 2 cytryn, itp. przez cały tydzień. W ten sposób, każdego dnia, przez 7 dni zwiększaj ilość cytryn na jeden. Ósmy dzień zrób kurków. W ten dzień jeść i pić nic nie da, poza cytrynowo-miodowy napój. Do jej przygotowania w 3 l wody rozcieńczyć sok z 3 cytryn i dodać do niej 3 łyżki miodu. Ten tom powoli pić w ciągu całego dnia. W 9-ty dzień diety należy pić 7 szklanek wody z cytryną, 10 dzień – 6 szklanek i tak dalej w ciągu 7 dni do jednej szklanki. Oprócz cytrynowego napoju, w ciągu dnia należy pić miąższ z cytryny, dodanej do różnych potraw.

W ciągu 14 dni diety ograniczeń w żywności nie ma (z wyjątkiem maszyn dnia), oznacza to, że można jeść wszystko, co chcesz. Ale w tym okresie zaleca się przestrzegać wielu zasad. Przede wszystkim, nie zapomnij, aby pić wodę z cytryną rano (na czczo przed śniadaniem). Oprócz cytrynowego napoju, staraj się pić jak najwięcej zwykłej wody (nie mniej niż 6 szklanek dziennie). Należy również wykluczyć z diety takie napoje, jak herbata czarna, kawa, nienaturalne soki i różne napoje.

Zastosowanie olejku z cytryny odchudzanie

woda z cytryną

Olejek eteryczny z cytryny, jak i jego sok, posiada szereg przydatnych właściwości. Jest skutecznym środkiem w profilaktyce i leczeniu przeziębień, a także do walki z cellulitem, żylaki i zbędnymi kilogramami. Olejek cytrynowy jest doskonałą alternatywą dla tych, którzy są przeciwwskazane jest spożywanie cytryny i soku w żywności. Korzyści z cytryny odchudzanie w postaci olejku objawia się przy użyciu go do aromaterapii, masażu i kąpieli odchudzanie.

Skuteczność cytryny odchudzanie

Za pomocą tego cytrusów w ciągu miesiąca można zrzucić do 5-8 kg nadwagi, łącząc to odchudzanie z regularnych ćwiczeń fizycznych i zrównoważoną energią.

Jeśli nie chcesz zmieniać swój tryb zasilania, cytryna ci nie pomoże. W internecie znajdują się liczne opinie na temat limone odchudzanie, w których złudzeń panie skarżą się na to, że zjadały codziennie po kilka milionów, ale i tak nie schudł.

Pamiętaj, cytryny pomagają schudnąć tylko wtedy, jeśli będziesz łączyć ich spożywanie z racjonalną dietą – jeść wysokiej jakości produktów, a także eliminować z diety fast food, półprodukty, całą szkodliwą, tłuste i pikantne jedzenie.

Przeciwwskazania

Zanim uciekania się do pomocy z cytryny w walce z zbędnymi kilogramami, skonsultować się o takiej możliwości z lekarzem, ponieważ taka metoda odchudzania nie jest odpowiedni dla wszystkich. Nie należy angażowania miąższu i soku z cytryny tych, którzy cierpią z powodu wysokiej kwasowości żołądka, chorobami przewodu POKARMOWEGO, nerek i wątroby. Ten cytrus nie jest zalecany również przy ustawieniu zębów i predyspozycji do alergii.

30.09.2019