Artykuły

Dieta ketogeniczna pozwala szybko pozbyć się tkanki tłuszczowej bez uczucia zmęczenia i bolesnego głodu. Artykuł opisuje zasady przestrzegania, zalety i wady diety ketogenicznej, a także przykładowe menu.

Ogólne zasady przestrzegania, zalety i wady diety kurcząt na odchudzanie. Produkty dozwolone i zabronione. Przykładowe menu na 3 i 7 dni, zasady rezygnacji z diety kurczaka.

Przydatne diety kefirowe: jaka jest ich zaleta? Różne opcje diety: szczegółowe menu. Zdrowe i niskokaloryczne przepisy.

Podstawowe zasady diety „6 płatków", przybliżone menu na 6 dni, ile kilogramów można w tym czasie schudnąć. Unikalne przepisy na dietę.

Dieta na dnę moczanową: dozwolone i zabronione pokarmy. Przepisy na pierwsze i drugie danie. Czy można jeść miód i winogrona na dnę moczanową.

W tym artykule zebraliśmy najskuteczniejsze środki ludowe na odchudzanie: napoje, zioła i procedury. Jak schudnąć i nie zaszkodzić sobie - przeczytaj artykuł.

Jak pozbyć się siedmiu kilogramów w tydzień: wskazówki dotyczące szybkiej utraty wagi, aktywności fizycznej i ćwiczeń.

Dieta arbuzowa: podstawowe zasady i cechy, zalety i wady, przeciwwskazania, opcje, menu na tydzień, wyjście z diety, recenzje dietetyków.

Jak jeść i dieta na zapalenie trzustki. Przykładowe menu, produkty dozwolone i zabronione, przykładowe menu.

Zalety i wady, istota diety pitnej na odchudzanie. Przykładowe menu na tydzień.

Zapalenie błony śluzowej żołądka i jego rodzaje. Dieta na zapalenie błony śluzowej żołądka: zasady żywienia, dozwolone zdrowe potrawy, odżywianie w ostrym przebiegu choroby, z wysoką kwasowością, z przewlekłym (erozyjnym i zanikowym) zapaleniem żołądka.

Dieta japońska: żywność dozwolona i zabroniona, korzyści, przeciwwskazania i szkody, zasady i przygotowanie, jadłospis na 14 dni, wycofanie się z diety, recenzje.

Czy można schudnąć na prawidłowym odżywianiu i jak to zrobić? Podstawowe zasady, zdrowa i niezdrowa żywność, przykładowe menu na dzień.

Czym jest dieta białkowa i jaka jest jej istota? Ogólne zasady i etapy. Dozwolone i zabronione pokarmy na diecie białkowej. Plusy i minusy, szkody i przeciwwskazania. Przykładowe menu i porady dotyczące poprawy efektywności diety.

Jakich metod możesz użyć, aby schudnąć 5 kg w tydzień i usunąć brzuch w domu? Pomocne wskazówki i porady.

Esencja diety Ulubiona przy odchudzaniu. Przybliżona dieta, zalety i wady, przydatne zalecenia.

Jak schudnąć na diecie gryczanej? Funkcje jedzenia i przybliżone menu na trzy i siedem dni.

Dieta ketonowa: esencja, podstawowe zasady i zasady, dozwolone i zabronione pokarmy, dieta wywołująca i utrzymująca ketozę, orientacyjne menu na tydzień dla kobiet i mężczyzn, przepisy, skuteczność, odmiany, wskazania i przeciwwskazania, zalety i wady, rezultaty.

Jak schudnąć w tydzień? Zasady ogólne, korekta żywieniowa, skuteczne diety i przykładowe menu odchudzające.

Rodzaje diet szybko odchudzających. Czy można stracić 10 kilogramów w tydzień bez uciekania się do diet?

Jak pozbyć się tłuszczu na brzuchu i bokach w rzeczywistości. Co przeszkadza usunąć brzuch i jak prawidłowo się odżywiać i ćwiczyć, aby schudnąć w okolicy brzucha.

Istotą diety Dukana. Czas trwania. Lista produktów. Przystępujemy do przestrzegania diety. Pierwszy etap: Atak. Drugi etap: Rejs (Naprzemienne). Trzeci etap: Konsolidacja (Mocowanie). Czwarty etap: Stabilizacja. Ekspresowe opcja "Schody odchudzanie"

Jak schudnąć w warunkach domowych: podstawowe zasady, porady od tych, którzy już schudł, typowych receptur ludowych środków i odchudzanie za pomocą ziół.

W tym artykule opisano korzystne właściwości cytryny odchudzanie. Jest uważany cytrynowy dieta i przepisy na drinki z cytryny odchudzanie.

Opinie o zielonej herbacie Oolong, pu-erh, z miodem i cytryną odchudzanie. Sposoby gotowania i picia.

Woda z cytryną przy odchudzaniu pozwala dość szybko pozbyć się nadwagi. Rzecz w tym, że cytryny przyspiesza procesy metaboliczne w organizmie.

Przyrost masy ciała po 40 roku życia u kobiet jest szeroko rozpowszechnione. Nawet szczupłe sylwetka w młodości nie gwarantuje, że po czterdzieści lat wieku kilogramy zaczną dodaje się jeden za drugim.

Post dzień pomagają oczyścić organizm i schudnąć. Rozładunkowy dzień można zorganizować na ryżu, kefir, mięsie, owocach, warzywach, zboża, tworogu.

Dieta odchudzanie brzucha: gdy pamiętamy o tym. Dieta odchudzanie boków i brzucha. Jakie produkty powinna zawierać dieta na płaski brzuch.

Jak prawidłowo brać zielona kawa odchudzanie.

Jakie są skuteczne diety dla szybkiego odchudzania? Jakie trzeba przestrzegać zasad zasilania, aby nie z nadwagą? Jakie menu na odchudzanie na tydzień?

Zdobyć dodatkowe kilogramy nie jest trudne, trudno potem się ich pozbyć. Często odchudzanie osoba siada na surową dietę, ale po jej zakończeniu wszystkie kilogramy, zazwyczaj wracają.

Korzyści z jogi dla kobiet i mężczyzn po prostu świetna! To nie tylko pomoże pozbyć się nadwagi, ale i wzmocni mięśnie, poprawi wytrzymałość i elastyczność, poprawi morale.

Wszystkie nasiona odchudzanie są przydatne, ale niektóre z nich działają sprawniej braci. To chia, nasiona lnu, siemię lniane, gorczyca, słonecznik – dowiedz się o nich więcej

Masz nadwagę, chcesz schudnąć, ale już doświadczyły wiele diet z zerowym wynikiem? Wtedy do normalnego, racjonalnego odżywiania trzeba doliczyć

Główne zasady diety odchudzanie brzucha dla kobiet. Żywności, które należy włączyć do diety. Jakie ćwiczenia pomagają schudnąć

Każda kobieta prędzej czy później spotyka się z sytuacją, kiedy jej potrzebujesz pilnie pozbyć się kilku zbędnych kilogramów. W tym przypadku na pomoc może przyjść

Korzyści odchudzanie Jeśli zapytać tych, którzy chcą pozbyć się zbędnych kilogramów, dlaczego chcą schudnąć, większość, najprawdopodobniej, jako główny powód nazwą smukłą sylwetkę

Przepisy na koktajle, herbaty, napojów odchudzających, które są łatwe do przygotowania w warunkach domowych.

Gdy zastosujemy się do diety, to najprawdopodobniej nie myślimy o tych zmianach, które zachodzą w tym czasie ze swoim organizmem. Postanowiliśmy podzielić się z wami tym ważnych informacji

Pozytywny i negatywny wpływ sody oczyszczonej odchudzanie. Zasady przygotowania kąpieli leczniczych z sodą. Jak nie dopuścić do pojawienia się powikłań?

Bieganie na odchudzanie – sprawdzona od lat środek. Jak prawidłowo używać bieganie na spalanie tłuszczu, ile należy biegać, jak często i z jaką prędkością.

Prawidłowe odżywianie: jak sporządzić przykładowe menu na każdy dzień odchudzanie dla kobiet i mężczyzn, zdrowy i niedrogi diety dla utraty wagi i utrzymania kształtu.

Przykłady najczęstszych mitów, z którymi na pewno spotyka się każdy, kto kiedykolwiek próbował schudnąć

Jak schudnąć 10 kg? Wszystko o odchudzaniu i złudzeń.

Każdy, kto dba o swoje zdrowie i figurę, nadaje dietetyczne przepisy. Dania są bardzo smaczne, proste w przygotowaniu i nie drogie.

Różne rodzaje aerobiku — doskonała pomoc w utracie wagi i przytrzymaniu idealnej wagi. Zajęcia dyscyplinarne, pomagają pozbyć się zbędnych kilogramów i rozwijają poczucie rytmu.

Diety odchudzanie brzucha i boków: menu. Dlaczego tłuszcz odkłada się na brzuchu i bokach? Jak prawidłowo dobrać dietę? Jakie są skuteczne diety? Dowiedz się z naszego artykułu.

Aby usunąć brzuch trzeba na początku wyjaśnić przyczynę zbędnych centymetrów w tej dziedzinie, zwłaszcza jeśli z resztą nie ma problemu.

Jeśli dziewczyna chce być szczupła, jaka jest najlepsza metoda odchudzanie warto wybrać? Czy można schudnąć, nie rezygnując od zwykłej żywności? Jakie są darmowe metody odchudzanie? Pomagają czy rozładunku dni?

Czym różni się dieta dla początkujących od innych diet? Jak skomponować menu na każdy dzień, przykładowy schemat zasilania na tydzień.

Ponieważ to właśnie my, kobiety, najczęściej kupujemy i przygotowujemy jedzenie w tym kraju, możemy znacząco wpływać na swoje zdrowie i zdrowie rodziny, poprawa diety.

Jakie zupy odchudzające trzeba nauczyć się gotować? Najbardziej skuteczne przepisy — do dyspozycji gości: kapusty, kurczak, pomidorowy, ostry, cebulowy, grzyb, itp.

Wskazówki, jak prawidłowo dobrać i wykonać ćwiczenia na odchudzanie w domu do różnych części ciała. Opis wysoce wydajnego kompleksu

Tabela kalorii jest używany do utraty wagi w diecie, przewidujących ograniczenie kalorii zasilania. Najbardziej pełna tabela kalorii produktów!

Czy naprawdę pomaga fito spray odchudzanie, co opowiadają w swoich opiniach prawdziwych ludzi i jakie opinie lekarzy o tym aerozolu.

Założył pas i na bieżni lub po prostu położył się na kanapie i tyjesz, marzenie czy rzeczywistość? Pomaga czy pas schudnąć i pozbyć brzuch w rzeczywistości?

Skomponować menu na każdy dzień dla utraty wagi jest bardzo proste. Zwłaszcza, jeśli jesteś przyzwyczajony do względnie normalnego żywienia. Kasze pełnoziarniste, chude mięso, ryby i produkty mleczne, jaja, warzywa, owoce.

Porady odchudzanie brzucha, diety, metody i wyniki odchudzanie brzucha

Przepis bardzo skuteczne odchudzanie, jak odbywa się proces, jakie skutki, objawy i przyczyny, co robić, jak leczyć środków ludowych w warunkach domowych.

Jeśli chcesz szybko schudnąć w tydzień, do jakiegoś święta, to prezentowane diety podpowiedzą jak to zrobić prawidłowo i bezpiecznie dla organizmu. Ale trzeba pamiętać, że głodówka i szybkie odchudzanie przydatne daleko nie wszystkich. Należy skonsultować się z lekarzami.

Zazwyczaj każda gwiazda wykorzystuje różne metody zresetować denerwujące zbędne kilogramy.

Trening interwałowy odchudzanie uznane za najbardziej skuteczne. Aerobowe ćwiczenia są w stanie spalić więcej kalorii, niż siłowe. Rozpatrując zagadnienie doboru ćwiczeń, należy wziąć pod uwagę, że treningi siłowe zwiększają poziom metabolizmu w trakcie wypoczynku.

Brzuch – jeden z problematycznych obszarów ciała u kobiet i u mężczyzn. Przedstawicielki płci pięknej borykają się z problemem powiększonego brzucha, zwykle po porodzie. O tym, jak schudnąć w brzuchu znajdziesz w tym artykule.

Teraz jest wiele różnych sposobów na odchudzanie, co zrzucić kilka zbędnych kilogramów wydaje się sprawą bardzo proste. Ale ci, którzy choć raz próbował, rozumieją, że to tylko złudzenie. Ale istnieją przesłanki, że waga nadal odchodzi, które nie są widoczne na pierwszy rzut oka.

Każda przedstawicielka płci pięknej marzy o odchudzaniu. Oczywiście, to okazuje się możliwe przy prawidłowo zbudowanej diecie.

Wielu mężczyzn uważa, że speaker i grube brzuch, w połączeniu z podwójnym podbródkiem, wcale nie jest wadą, a cechą dojrzałości i stabilnych więzi rodzinnych.

Aby zobaczyć pierwsze efekty odchudzania u jednego człowieka zajmie miesiąc, drugi - kilka dni. Wpływa na to wiele czynników: od naturalnego normalizacji przemiany materii do stylu życia, prawidłowego odżywiania i aktywności fizycznej.

Szczegółowa instrukcja krok po kroku odchudzanie. Postępując zgodnie z którym należy osiągnąć pożądany efekt

Pozbyć się tłuszczu na nogach — zadanie trudne. Ale wykonalne! Postępuj zgodnie z 5 zasadami diety dla nóg, wybierz jeden z 5 racji na swój smak i dowiedz się o dodatkowych zajęciach, które przyspieszają proces, a twoje nogi będą znów szczupła!

Przydatne właściwości cytryny, były znane już w czasach starożytnych. Jest on stosowany w celu zapobiegania przeziębienia, jej leczenia, jest dodawany do herbaty i różnorodne dania.

Niskowęglowodanowa dieta jest przykładem tego, jak zrzeczenie się tylko z dwóch składników diety cukru i skrobi, promuje zdrowe odchudzanie organizmu.

Spożywanie mlecznych produktów przydatne dla utrzymania kształtu i trawienia w ogóle, ale odpowiedź na pytanie, jaki kefir lepiej dla utraty wagi, nie każdy wie

Istnieje wiele sposobów, jak schudnąć. Wszystkie one przez kogoś wypróbowane i są stosowane oddzielnie lub w połączeniu, w zależności od pożądanego rezultatu. Aby wybrać odpowiednią metodę, postaw przed sobą cel i ustawić, przez jaki czas planujesz ją osiągnąć.

Chcesz zmienić wygląd, aby odbicie doświadczał zazdrość sama w sobie – zaproś do swojego menu skuteczne koktajle odchudzające, które łatwo przygotować w łatwy receptur w domu lub kupić w aptece.

Teraz bardzo wiele informacji na temat żywienia – w czasopismach, w Internecie, w telewizji. Pojawiło się wiele różnych systemów zasilania. Czasami nadmiar informacji już tylko szkodzi. Nie wiesz, co naprawdę poprawnie, co wybrać dla siebie.

Witam, drodzy czytelnicy! Dzisiejszy artykuł nadaje się do absolutnie wszystkich! I tym, którzy chcą schudnąć, i tym, którzy chcą prowadzić zdrowy tryb życia. Ponieważ prawidłowe odżywianie należy do wszystkich, niezależnie od wieku, płci, budowy ciała.

Imbir jest najbardziej działającym produktem na odchudzanie. A w połączeniu z cytryną, miodem lub czosnkiem można schudnąć nawet 8 kg w ciągu miesiąca, jeśli, oczywiście, stosować się do odpowiedniej diety. Ponadto, imbirowy napar charakteryzuje się orzeźwiającym efektem.

Jak szybko schudnąć. Szybkie diety. Wskazówki i porady jak szybko schudnąć. Wszystko o utrata masy ciała. Diety i dietetyczne posiłki

Odchudzanie w ostatnim czasie staje się coraz bardziej popularne. Przecież większość dziewczyn marzy o idealnej sylwetce. A aby dokonywać takich form, jak zwykle uciekają się do ograniczeń żywieniowych i diet.

O korzyściach płynących z wody powiedziane już nie mało. Ale ludzie nie doceniają potrzebę monitorowania liczba pijany wody, a przecież jest to bardzo ważne nie tylko odchudzanie, ale i w życiu codziennym, jak i w leczeniu wielu poważnych chorób.

Domowe okłady na odchudzanie są przydatne dla całego ciała i dla poszczególnych działek. W warunkach domowych można używać dowolnego specjalistyczne narzędzia, a także różne preparaty przygotowywane samodzielnie.

Jaka ilość kalorii do utraty wagi jest uważane za bezpieczne dla kobiet i mężczyzn i dlaczego? Dowiedz się, jak realizowane są indywidualne obliczenia, należy rozważyć 2 głównych formuły

Siłownia, Ćwiczenia na brzuch i boki w warunkach domowych; Dodatkowe metody usuwania tkanki tłuszczowej z problematycznych miejsc

Najlepszym motywatorem do tego, aby doprowadzić się do kształtu są prawdziwe historie ludzi, którym to się udało. W tym artykule chcę przedstawić wam z dziewczynami, które miały poważne problemy z nadwagą i mogli doprowadzić się do porządku

Wielu ludziom trudno jest słuchać na prawidłowe odżywianie ze względu na jego rzekomo jednostajności. W każdym razie, najczęściej jest to totalna nuda i gotowane brokuły są przedstawiane za wspomnienie o właściwym odżywianiu.

Ćwiczenia odchudzające na boki w warunkach domowych pomogą pozbyć się nadmiaru tłuszczu i stworzyć piękną sylwetkę. Specjalny kompleks do problematycznych miejsc

Imbir pobudza krążenie krwi, przyspiesza procesy metaboliczne w organizmie, więc przepis herbaty odchudzające z imbirem - jeden z najbardziej popularnych.

Z jakich produktów spożywczych można skomponować menu na tydzień odchudzanie? Przykładowe przepisy.

Nadchodzi wiosna, a więc chcę zdjąć z siebie nie tylko zimowe ubrania, ale i zbędne kilogramy, aby można było ponownie założyć strój kąpielowy i pochwalić się piękną figurą

Jeśli głównie prowadzisz siedzący tryb życia, występują ciągłe stresy i karmienie wątpliwych posiłkami, to znaczy, że najprawdopodobniej ten artykuł jest o ćwiczenia odchudzające – jest właśnie dla ciebie.

Istotą dieta niskowęglowodanowa. Podstawowe zasady i przeciwwskazania do takiego sposobu odchudzania. Przykładowe menu. Działania niepożądane.

Zalecenia, aby poprawnie skompilować program wyszczuplający z uwzględnieniem odpowiedniej diety i wykonywania ćwiczeń fizycznych.

Zakres zgrabnego ciała teraz w naszym kraju i na całym świecie zyskuje zupełnie nowy wygląd. W tym artykule przeznaczono dla ciebie 29 błędów podstawowych osób, które chcą schudnąć.

Jak poprawnie wykonywać ćwiczenia na odchudzanie brzucha? Dlaczego należy stosować dietę wraz z aktywnością fizyczną?

Dzisiejszy przegląd poświęcimy historie trzech kobiet, które radzą sobie z nadwagą i są w świetnej formie, stając się przykładem dla rodaków.

Kompleks skuteczne ćwiczenia na odchudzanie brzucha i boków: usuwamy zbędne centymetry w warunkach domowych

Jak schudnąć z brzucha i boków, sposoby, plusy i minusy

26 porad, jak schudnąć bez diety. Wszystkie porady odchudzanie w domowych warunkach bez diet i głodu! Skuteczne porady odchudzania i prawidłowego redukcji masy ciała bez szkody dla zdrowia.

Uważa się, że rozładunku dni odchudzanie – najbardziej nieszkodliwy sposób na pozbycie się nadwagi.

Dowiedz się, jak zacząć się odchudzać poprawnie w warunkach domowych instrukcja krok po kroku przywróci harmonię i kobiecość. Zrób 5 kroków do pewności siebie i urody!

O cud efekcie sody krąży wiele mitów. Niektórzy lekarze uważają, że soda pomaga schudnąć, inni - wręcz przeciwnie, uważają, że sody podjąć niebezpieczne. Tym nie mniej, soda jest w stanie zmniejszyć stan zapalny, zmniejszyć obciążenie na śledzionę i łagodzić stan choroby nerek.

Skuteczne diety na odchudzanie brzucha i boków. Menu na 1, 3, 5, 7, 9, 10 dni. Dieta kefir, ryżowa i inne opcje.

Istnieje wiele teorii o tym, jak doprowadzić swoje ciało w kształt. Niektórzy ludzie wolą nie jeść po sześciu, inne dotknie się sztywnych diet, jeszcze inni po prostu chcą od słodkiego. Dowiedz się, co należy jeść, aby schudnąć, i jak dobrać dla siebie wygodny tryb zasilania.

Sekret skutecznego odchudzania w kompleksowym podejściu. Dlatego, aby spalić tłuszcz na brzuchu, samych ćwiczeń to za mało. Wspaniały dodatek do treningów okłady, masaże i, oczywiście, specjalna dieta.

Sekret skutecznego odchudzania w kompleksowym podejściu. Dlatego, aby spalić tłuszcz na brzuchu, samych ćwiczeń to za mało. Wspaniały dodatek do treningów okłady, masaże i, oczywiście, specjalna dieta.

Odchudzanie dla leniwych w warunkach domowych opiera się na piciu dużej ilości wody po przebudzeniu i przed każdym przyjęciem posiłku.

U nas znajdziesz najbardziej skuteczne diety, sprawdzone nie tylko w teorii ale i w praktyce, wyniki których dowiesz się również tylko u nas.

Dowiedz się, jak schudnąć w domowych warunkach bez diety, stosując różne metody utraty wagi: zwiększenie aktywności fizycznej, właściwa dieta, zabiegi kosmetyczne

Marzysz poprawić sylwetkę bez diety i ciężkich ćwiczeń? Oto 10 zasad odchudzanie, które naprawdę działają.

Ćwiczenia dla utraty wagi szybko w warunkach domowych – to kompleks zajęć, wykonywanie który pod życie każdego z nich. Prosty plan treningu w połączeniu z prawidłowym odżywianiem pozwoli pozbyć się zbędnych kilogramów w taki sposób, że oni potem z powrotem nie wrócą.

Wszyscy ci, którzy kiedykolwiek myślał o odchudzaniu, spotkałem się z bolesnym wyborem tych najbardziej "właściwych" produktów. Właściwa dieta dla utraty wagi, jak powinno być?

Podczas odchudzania trzeba zrezygnować z tłustych, słodkich i słonych pokarmów, wybieraj warzywa i owoce. Ale istnieją i takie mało znane produkty, które mogą przyczynić się do procesu odchudzania. Na przykład, nasiona lnu, a także produkty wytwarzane na ich bazie.

W artykule znajdziesz również ogólne informacje na temat zasad zdrowego odżywiania i planowanie diety.

Miód – jest to jedyny naturalny produkt, który ma brać słodkim smaku, całą masę przydatnych składników, a jednocześnie wzmacnia i podnosi tonus organizmu.

Wygląd dla kobiety znaczy bardzo wiele. Miło jest patrzeć na kobietę z doskonałymi formami, bez fałdy tłuszczu i nadwagi.

Zwykle po powrocie do normalnej diety, organizm stara się zrekompensować niedobór wielu elementów, dzięki czemu jest on uczy się każdą kalorię, że w przyszłości i prowokuje do ponownego przyrostu masy ciała.

Najciekawsze, ale proste w przygotowaniu przepisy zup, napojów, sałatek i deserów sprawi, że odchudzanie interesujące, nie będzie odczuwać głód.

Przedstawiamy menu prawidłowego odżywiania na co dzień dla utraty wagi receptur! To menu i przepisy pomogą Ci schudnąć i zdrowo się odżywiać na co dzień bez żadnych problemów!

Ta wschodnia, aromatyczna, egzotyczna przyprawa była reprezentowana przez dietetyków szerokiej publiczności jako środki odchudzające nie tak dawno temu.

W tym artykule podzielę się z Wami tajnych sposobów odchudzania, a także realnymi metodami skuteczne odchudzanie bez diety. Stosując się do rad opisanych w tym artykule, można poprawić swój wygląd, a dzięki temu, masz na pewno będzie optymistycznym nastroju

W walce z zbędnymi kilogramami coraz częściej stosowane są leki moczopędne. Pozwalają one znacznie zmniejszyć ciężar za jakieś 3-4 dni.

Na rynku pojawił się nowy produkt, który pozwala walczyć z nadwagą, nawet najbardziej leniwy. Jeśli nie masz czasu na trening lub brakuje siły woli do diety, to narzędzie jest dla ciebie.

Szybkie odchudzanie: korzyści czy szkody?

W artykule omawiamy ryżowej diety. Opowiadamy o podstawowych zasadach tej metody odchudzania, przeciwwskazania. Dowiesz się o korzyściach płynących z brązowego ryżu przy odchudzaniu, menu diety na 3 i 7 dni, wyniki dziewczyn, które trzymali się tego systemu zasilania.